Krafttraining für Kampfsportler
Dennis Smd – Deutscher Meister im Vollkontakt Kickboxen erklärt in diesem Beitrag, wie ein optimales Krafttraining für Kampfsportler aussieht. Anders als im Bodybuilding sollte man nicht übermäßig im Hypertrophie-Bereich trainieren, denn in diesem Bereich arbeiten hauptsächlich Bodybuilder, um den größtmöglichsten Umfang an Muskelvolumen zu erzielen. Dies ist aber nicht im Sinne von Kampfsportlern. Kampfsportler wollenRead More